亜鉛の少ない野菜類（121〜140位）（可食部100 gあたり）

• あしたば（茎葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
  
  0.3 mg
• いんげんまめ（若ざや、生）
  
  0.3 mg
• いんげんまめ（若ざや、ゆで）
  
  0.3 mg
• かぶ（葉、生）
  
  0.3 mg
• かぶ（漬物、塩漬、葉）
  
  0.3 mg
• 日本かぼちゃ（果実、生）
  
  0.3 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、生）
  
  0.3 mg
• 西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
  
  0.3 mg
• きく（花びら、生）
  
  0.3 mg
• レッドキャベツ（結球葉、生）
  
  0.3 mg
• きょうな（塩漬）
  
  0.3 mg
• ケール（葉、生）
  
  0.3 mg
• こまつな（葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• さんとうさい（葉、生）
  
  0.3 mg
• しかくまめ（若ざや、生）
  
  0.3 mg
• ししとうがらし（果実、生）
  
  0.3 mg
• ししとうがらし（果実、油いため）
  
  0.3 mg
• ずいき（干しずいき、ゆで）
  
  0.3 mg
• すぐきな（葉、生）
  
  0.3 mg