日本のカルシウムの食事摂取基準量（一日あたり）

男性	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
0〜5ヶ月	-	-	200 mg	-
6〜11ヶ月	-	-	250 mg	-
1〜2歳	350 mg	450 mg	-	-
3〜5歳	500 mg	600 mg	-	-
6〜7歳	500 mg	600 mg	-	-
8〜9歳	550 mg	650 mg	-	-
10〜11歳	600 mg	700 mg	-	-
12〜14歳	850 mg	1000 mg	-	-
15〜17歳	650 mg	800 mg	-	-
18〜29歳	650 mg	800 mg	-	2500 mg
30〜49歳	550 mg	650 mg	-	2500 mg
50〜69歳	600 mg	700 mg	-	2500 mg
70歳以上	600 mg	700 mg	-	2500 mg

女性	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
0〜5ヶ月	-	-	200 mg	-
6〜11ヶ月	-	-	250 mg	-
1〜2歳	350 mg	400 mg	-	-
3〜5歳	450 mg	550 mg	-	-
6〜7歳	450 mg	550 mg	-	-
8〜9歳	600 mg	750 mg	-	-
10〜11歳	600 mg	750 mg	-	-
12〜14歳	700 mg	800 mg	-	-
15〜17歳	550 mg	650 mg	-	-
18〜29歳	550 mg	650 mg	-	2500 mg
30〜49歳	550 mg	650 mg	-	2500 mg
50〜69歳	550 mg	650 mg	-	2500 mg
70歳以上	500 mg	650 mg	-	2500 mg

Reference: Dietary Reference Intakes for Japanese. Ministry of Health, Labour and Welfare, Japan, 2015