α-リノレン酸 500 mg分の卵類

24 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 20.8
25 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 20
23 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 21.7
59 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 8.5
47 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 10.6
44 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 11.4
11 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 45.5
21 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 23.8
23 mg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 21.7
21 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 23.8

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