炭水化物の含有量（藻類）
7.4 g
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
1.8 g
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
1.7 g
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
4.5 g
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
2.8 g
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
2.8 g
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
0.6 g
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
5.6 g
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
5 g
（可食部10 gあたり）
削り昆布
2.4 g
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
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