銅 0.54 mg分のいも及びでん粉類
（41〜45）
0.05 mg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
×
10.8
0.01 mg
（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
×
54
0.01 mg
（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
×
54
0.01 mg
（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
×
54
0.05 mg
（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
×
10.8
<
1
2
3
>
