銅 0.54 mg分のいも及びでん粉類

0.04 mg

（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
× 13.5
0.1 mg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 5.4
0.05 mg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 10.8
0.52 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 1
0.6 mg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 0.9
0.32 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 1.7
0.43 mg

（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
× 1.3
0.21 mg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 2.6
0.4 mg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 1.4
0.58 mg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 0.9

< 1 2 3 >