脂質 50 g分の魚介類

4.2 g

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 11.9
21.5 g

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 2.3
53.4 g

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 0.9
8.1 g

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 6.2
17.5 g

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 2.9
25.8 g

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 1.9
19.4 g

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 2.6
18.9 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 2.6
17.4 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 2.9
39.9 g

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 1.3

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