マンガン 4 mg分の果実類
0.47 mg
（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
×
8.5
0.41 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
9.8
0.2 mg
（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
×
20
1.74 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
2.3
1.31 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
×
3.1
6.27 mg
（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
×
0.6
0.12 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
×
33.3
1.05 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
3.8
1.18 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
×
3.4
0.14 mg
（可食部30 gあたり）
いちじく（乾）
×
28.6
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12
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