マンガン 0.6 mg分の野菜類
(521〜525)
0.43 mg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮つき、生)
×
1.4
0.05 mg
(可食部190 gあたり)
うど(茎、生)
×
12
0.06 mg
(可食部190 gあたり)
うど(茎、水さらし)
×
10
0.36 mg
(可食部1800 gあたり)
とうがん(果実、ゆで)
×
1.7
0.25 mg
(可食部1800 gあたり)
とうがん(果実、生)
×
2.4
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1
…
27
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