リン 700 mg分の野菜類（21〜30）

168 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 4.2
120 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 5.8
10 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 70
8 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 87.5
3 mg

（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
× 233
9 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 77.8
95 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 7.4
129 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 5.4
37 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 18.9
251 mg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 2.8

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