ビタミンA（α-カロテン）の含有量（藻類）
264 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
168 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
123 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
108 μg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
21 μg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
15 μg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
5 μg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
1 μg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
7 μg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
0 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
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