ビタミンA（β-クリプトキサンチン）を多く含む穀類
（可食部100 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
170 μg
とうもろこし（コーングリッツ）
130 μg
とうもろこし（コーンフラワー）
100 μg
とうもろこし（コーンミール）
100 μg
とうもろこし（玄穀）
100 μg
とうもろこし（コーンフレーク）
80 μg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
6 μg
小麦はいが
4 μg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
3 μg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
2 μg
即席中華めん（油揚げ）
1 μg
