ビタミンB3（ナイアシン） 200 mg分の食品（11〜20）

36.8 mg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 5.4
4.3 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 46.5
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 118
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 118
2 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 100
4.5 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 44.4
0.7 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 286
1.7 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 118
34.2 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 5.8
9.6 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 20.8

< 1 2 … 115 >