ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の種実類（11〜20）

0.02 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 1500
0.18 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 167
0.06 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 500
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 750
0.03 mg

（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
× 1000
0.07 mg

（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
× 429
0.01 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 3000
0.04 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 750
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 1500
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
しい（生）
× 3000

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