ビタミンB7（ビオチン）の含有量（乳類）
0.9 μg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
6.3 μg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
0.4 μg
（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
0.4 μg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
1.6 μg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
2.3 μg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
3.6 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
1.8 μg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
3 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
2.7 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
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