ビタミンB9（葉酸） 800 μg分の魚介類

225 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 3.6
12 μg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 66.7
23 μg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 34.8
198 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 4
144 μg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 5.6
156 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 5.1
30 μg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 26.7
16 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 50
9 μg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 88.9
15 μg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 53.3

< 1 … 22 >