ビタミンK 60 μg分の魚介類

110 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 0.5
72 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 0.8
35 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 1.7
36 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 1.7
1 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 60
12 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 5
4 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 15
3 μg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 20
10 μg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 6
11 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 5.5

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