ビタミンK 75 μg分の魚介類

110 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 0.7
72 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 1
35 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 2.1
36 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 2.1
1 μg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 75
12 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 6.3
4 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 18.8
3 μg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 25
10 μg

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 7.5
11 μg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 6.8

< 1 2 >