ビタミンK 2 μg分の種実類
4 μg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
×
0.5
3 μg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
×
0.7
3 μg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
×
0.7
1 μg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
×
2
1 μg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
×
2
1 μg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
×
2
1 μg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
2
