アラニンの少ない食品
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
りんご（生）
7.2 mg
日本なし（生）
9.3 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
13 mg
スイカ（生）
14 mg
米、水稲おもゆ（精白米）
16 mg
たまねぎ（りん茎、生）
16 mg
だいこん（根、皮むき、生）
17 mg
トマト（果実、生）
18 mg
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
18 mg
かき（甘がき、生）
18 mg
うめ（生）
19 mg
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
19 mg
だいこん（根、皮つき、生）
21 mg
もも（生）
21 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
26 mg
日本すもも（生）
27 mg
レタス（結球葉、生）
28 mg
ネーブル（砂じょう、生）
29 mg
なつみかん（砂じょう、生）
29 mg
グレープフルーツ（砂じょう、生）
31 mg
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