アラニンの少ない食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
とびうお（生）
1200 mg
はぜ（生）
1200 mg
ぶり（生）
1200 mg
うさぎ（赤肉、生）
1200 mg
うし（ひき肉、生）
1200 mg
うし（レバー、生）
1200 mg
うま（赤肉、生）
1200 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1200 mg
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1200 mg
ぶた（ひき肉、生）
1200 mg
ぶた（肝臓、生）
1200 mg
やぎ（赤肉、生）
1200 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
1200 mg
にわとり（ひき肉、生）
1200 mg
にわとり（筋胃、生）
1200 mg
まあじ（生）
1300 mg
うるめいわし（生）
1300 mg
しらす干し（微乾燥品）
1300 mg
しろさけ（生）
1300 mg
さわら（生）
1300 mg
<
1
…
15
16
17
>
