α-リノレン酸の少ない魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
5 mg
あみ（塩辛）
5 mg
いとよりだい（生）
6 mg
まかじき（生）
6 mg
かつお（加工品、かつお節）
6 mg
したびらめ（生）
6 mg
すけとうだら（タラコ、生）
6 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
6 mg
ほうぼう（生）
6 mg
ホキ（生）
6 mg
あさり（缶詰、水煮）
6 mg
さくらえび（ゆで）
6 mg
かに風味かまぼこ
6 mg
あまだい（生）
7 mg
かつお（加工品、削り節）
7 mg
きだい（生）
7 mg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
7 mg
ひらめ（天然、生）
7 mg
はまぐり（水煮）
7 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
7 mg
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