α-リノレン酸 1100 mg分の食品（121〜130）

760 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 1.4
152 mg

（可食部80 gあたり）
ナン
× 7.2
32 mg

（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
× 34.4
36 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 30.6
27 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 40.7
270 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 4.1
90 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 12.2
18 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 61.1
324 mg

（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
× 3.4
9 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 122

< 1 … 13 … 81 >