α-リノレン酸 1100 mg分の食品（551〜560）

• 

  11 mg

  （可食部90 gあたり）

  あなご（生）
  × 100
• 

  1 mg

  （可食部3 gあたり）

  まこんぶ（素干し）
  × 1100
• 

  50 mg

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 22
• 

  194 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、生）
  × 5.7
• 

  3 mg

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーングリッツ）
  × 367
• 

  4 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（七分つき米）
  × 275
• 

  2 mg

  （可食部10 gあたり）

  米菓（あられ）
  × 550
• 

  26 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（加工乳、濃厚）
  × 42.3
• 

  29 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 37.9
• 

  17 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 64.7