α-リノレン酸 1100 mg分の食品（741〜750）

8 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 138
10 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 110
5 mg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 220
2 mg

（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
× 550
4 mg

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 275
6 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 183
5 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 220
5 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 220
1 mg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 1100
6 mg

（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
× 183

< 1 … 75 … 81 >