α-リノレン酸 900 mg分の食品（341〜350）

53 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 17
499 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 1.8
3 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 300
62 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 14.5
107 mg

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 8.4
8 mg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 113
8 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 113
336 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 2.7
21 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 42.9
74 mg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 12.2

< 1 … 35 … 81 >