α-リノレン酸の少ない食品
（561〜580位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
23 mg
もなか
23 mg
スポンジケーキ
23 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
24 mg
はくさい（結球葉、生）
24 mg
はくさい（結球葉、ゆで）
24 mg
はくさい（漬物、塩漬）
24 mg
えのきたけ（生）
24 mg
いかなご（つくだ煮）
24 mg
しろさけ（水煮）
24 mg
わかさぎ（生）
24 mg
たにし（生）
24 mg
魚肉ソーセージ
24 mg
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
24 mg
うし、乳用肥育牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
24 mg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
24 mg
蒸しまんじゅう
24 mg
あなご（蒸し）
25 mg
すずき（生）
25 mg
かずのこ（生）
25 mg
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