α-リノレン酸の含有量（種実類）
（カ行）
8 mg
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
-
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
-
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
900 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
28 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
0 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
15 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
15 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
9 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
