α-リノレン酸の含有量(豆類)
(ハ行)
32 mg
(可食部20 gあたり)
ひしおみそ
13 mg
(可食部5 gあたり)
ひよこまめ(全粒、フライ、味付け)
13 mg
(可食部15 gあたり)
ひよこまめ(全粒、乾)
5 mg
(可食部12 gあたり)
ひよこまめ(全粒、ゆで)
79 mg
(可食部11 gあたり)
ぶどう豆(煮豆)