α-リノレン酸の含有量（豆類）
（ハ行）
32 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
13 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
13 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
5 mg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
79 mg
（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
