α-リノレン酸の含有量（豆類）
（ラ行）
26 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
10 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
12 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
