α-リノレン酸の含有量（豆類）
（タ行） （1〜10）
720 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
340 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
102 mg
（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
576 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
300 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
195 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
165 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
2070 mg
（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
720 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
1080 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
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