アンモニアの少ない食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
66 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
67 mg
きりたんぽ
69 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
69 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
69 mg
焼きおにぎり
71 mg
オクラ（果実、生）
71 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
73 mg
ほうれんそう（葉、生）
74 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
76 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
77 mg
豆乳（豆乳）
78 mg
にわとり（皮、もも、生）
78 mg
ながいも（塊根、生）
79 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
80 mg
にら（葉、生）
80 mg
ブラックマッペもやし（生）
81 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
83 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
83 mg
しゅんぎく（葉、生）
87 mg
<
1
…
4
…
17
>
