アラキジン酸を多く含む藻類
（可食部100 gあたり）
削り昆布
8 mg
あまのり（焼きのり）
8 mg
あまのり（ほしのり）
8 mg
わかめ（カットわかめ）
7 mg
まこんぶ（素干し）
7 mg
あまのり（味付けのり）
7 mg
昆布（つくだ煮）
6 mg
ひじき（ほしひじき）
4 mg
えながおにこんぶ（素干し）
3 mg
刻み昆布
2 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
1 mg
