アラキジン酸を多く含む穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
14 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
13 mg
米、水稲穀粒（玄米）
13 mg
ナン
13 mg
コッペパン
13 mg
そば（生）
12 mg
小麦はいが
11 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
10 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
10 mg
ライ麦パン
8 mg
あくまき
7 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
7 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
7 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
7 mg
ピザクラスト
7 mg
ライ麦（全粒粉）
6 mg
そば（ゆで）
6 mg
ビーフン
6 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
6 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
6 mg
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