アラキジン酸の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
そば（ゆで）
6 mg
ライ麦（全粒粉）
6 mg
ピザクラスト
7 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
7 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
7 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
7 mg
あくまき
7 mg
ライ麦パン
8 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
10 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
10 mg
小麦はいが
11 mg
そば（生）
12 mg
コッペパン
13 mg
ナン
13 mg
米、水稲穀粒（玄米）
13 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
13 mg
干しそば（乾）
14 mg
とうもろこし（コーンミール）
14 mg
食パン
15 mg
即席中華めん（非油揚げ）
17 mg
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