アラキジン酸を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（生）
250 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
220 mg
まいわし（生干し）
170 mg
まいわし（かば焼）
100 mg
まいわし（塩いわし）
100 mg
たちうお（生）
97 mg
みりん干し（まいわし）
97 mg
まいわし（缶詰、味付け）
96 mg
まいわし（トマト漬）
90 mg
まいわし（油漬）
87 mg
まいわし（焼き）
84 mg
さわら（生）
83 mg
まいわし（生）
78 mg
まいわし（水煮）
77 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
74 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
74 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
73 mg
まさば（焼き）
72 mg
まいわし（缶詰、水煮）
72 mg
まさば（水煮）
68 mg
<
1
…
16
>
