アラキドン酸を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
ぼら（からすみ）
470 mg
さわら（生）
430 mg
やつめうなぎ（生）
320 mg
キャビア（塩蔵品）
320 mg
まさば（加工品、開き干し）
260 mg
あんこう（きも、生）
260 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
240 mg
かじか（つくだ煮）
240 mg
あわび（塩辛）
210 mg
まいわし（かば焼）
210 mg
まさば（加工品、しめさば）
200 mg
まいわし（缶詰、味付け）
200 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
190 mg
はたはた（生干し）
190 mg
きちじ（生）
190 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
190 mg
うに（粒うに）
180 mg
うに（生うに）
180 mg
わかさぎ（つくだ煮）
180 mg
ぶり（焼き）
180 mg
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20
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