ベヘン酸を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、生）
11 mg
このしろ（甘酢漬）
11 mg
あゆ（うるか）
11 mg
むつ（生）
10 mg
にしん（開き干し）
10 mg
かたくちいわし（煮干し）
10 mg
いさき（生）
10 mg
むろあじ（開き干し）
10 mg
たいせいようあじ（水煮）
10 mg
えび、加工品（干しえび）
9 mg
さんま（缶詰、味付け）
9 mg
かます（生）
9 mg
かたくちいわし（田作り）
9 mg
あまだい（水煮）
9 mg
まだい（天然、生）
8 mg
まさば（さば節）
8 mg
みりん干し（かたくちいわし）
8 mg
うるめいわし（丸干し）
8 mg
あまだい（生）
8 mg
むろあじ（くさや）
8 mg
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