ベヘン酸の少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
14 mg
にしん（くん製）
14 mg
たたみいわし
15 mg
まさば（加工品、塩さば）
15 mg
さわら（焼き）
15 mg
はまち（養殖、生）
16 mg
ぼら（からすみ）
16 mg
みりん干し（まいわし）
17 mg
きびなご（調味干し）
17 mg
まいわし（かば焼）
18 mg
まいわし（水煮）
19 mg
まながつお（生）
19 mg
まいわし（焼き）
20 mg
まいわし（生）
21 mg
さわら（生）
21 mg
たちうお（生）
21 mg
まさば（生）
22 mg
かたくちいわし（生）
25 mg
まさば（加工品、しめさば）
26 mg
さんま（みりん干し）
27 mg
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