ベヘン酸の少ない食品
（941〜960位）
（可食部100 gあたり）
なまこ（このわた）
11 mg
シュークリーム
11 mg
キャラメル
11 mg
そば（生）
12 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
12 mg
豆腐（充てん豆腐）
12 mg
たいせいようあじ（生）
12 mg
たいせいようあじ（焼き）
12 mg
まいわし（塩いわし）
12 mg
たかべ（生）
12 mg
バターケーキ
12 mg
即席みそ（ペーストタイプ）
12 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
13 mg
豆腐（ソフト豆腐）
13 mg
たけあずき（全粒、乾）
13 mg
りょくとう（全粒、乾）
13 mg
青ピーマン（果実、油いため）
13 mg
赤ピーマン（果実、油いため）
13 mg
黄ピーマン（果実、油いため）
13 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
13 mg
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