カルシウム 2000 mg分の魚介類（171〜180）

135 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 14.8
12 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 167
20 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 100
189 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 10.6
37 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 54.1
21 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 95.2
4 mg

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 500
109 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 18.3
25 mg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 80
5 mg

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 400

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