カルシウム 250 mg分の魚介類（191〜200）

12 mg

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 20.8
125 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 2
13 mg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 19.2
86 mg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 2.9
10 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 25
38 mg

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 6.6
11 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 22.7
65 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 3.8
72 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 3.5
13 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 19.2

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