カルシウム 350 mg分の魚介類（191〜200）

12 mg

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 29.2
125 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 2.8
13 mg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 26.9
86 mg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 4.1
10 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 35
38 mg

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 9.2
11 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 31.8
65 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 5.4
72 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 4.9
13 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 26.9

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