カルシウム 850 mg分の魚介類（161〜170）

• 

  21 mg

  （可食部95 gあたり）

  まだい（養殖、焼き）
  × 40.5
• 

  14 mg

  （可食部65 gあたり）

  さわら（焼き）
  × 60.7
• 

  19 mg

  （可食部155 gあたり）

  いさき（生）
  × 44.7
• 

  58 mg

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 14.7
• 

  10 mg

  （可食部50 gあたり）

  いいだこ（生）
  × 85
• 

  6 mg

  （可食部32 gあたり）

  あわび（水煮缶詰）
  × 142
• 

  11 mg

  （可食部120 gあたり）

  あわび（生）
  × 77.3
• 

  192 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（焼き）
  × 4.4
• 

  28 mg

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 30.4
• 

  42 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 20.2