カルシウム 2000 mg分の食品（51〜60）

11 mg

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 182
54 mg

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 37
78 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 25.6
50 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 40
25 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 80
82 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
× 24.4
194 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 10.3
24 mg

（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
× 83.3
47 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
× 42.6
115 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 17.4

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