カルシウム 200 mg分の食品（21〜30）

55 mg

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 3.6
66 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 3
78 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 2.6
48 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 4.2
47 mg

（可食部5 gあたり）
刻み昆布
× 4.3
53 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 3.8
41 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 4.9
280 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 0.7
40 mg

（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
× 5
39 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 5.1

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