カルシウム 200 mg分の食品（521〜530）

• 

  19 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 10.5
• 

  7 mg

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、福神漬）
  × 28.6
• 

  5 mg

  （可食部15 gあたり）

  しょうが（漬物、甘酢漬）
  × 40
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、ゆで）
  × 100
• 

  65 mg

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 3.1
• 

  152 mg

  （可食部580 gあたり）

  しろうり（果実、生）
  × 1.3
• 

  28 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  × 7.1
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、生）
  × 100
• 

  36 mg

  （可食部105 gあたり）

  デニッシュペストリー
  × 5.6
• 

  9 mg

  （可食部25 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、煮干し）
  × 22.2