カルシウム 200 mg分の食品（691〜700）

7 mg

（可食部30 gあたり）
くりまんじゅう
× 28.6
18 mg

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 11.1
12 mg

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 16.7
1 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 200
22 mg

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 9.1
2 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 100
20 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 10
21 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 9.5
14 mg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 14.3
19 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 10.5

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