カルシウム 2500 mg分の食品
(511〜520)
4 mg
(可食部10 gあたり)
カシューナッツ(フライ、味付け)
×
625
141 mg
(可食部950 gあたり)
ぐち(生)
×
17.7
20 mg
(可食部54 gあたり)
芽キャベツ(結球葉、生)
×
125
135 mg
(可食部430 gあたり)
きんとき(根、皮つき、生)
×
18.5
33 mg
(可食部90 gあたり)
コッペパン
×
75.8
5 mg
(可食部15 gあたり)
プレッツェル
×
500
20 mg
(可食部100 gあたり)
したびらめ(生)
×
125
33 mg
(可食部130 gあたり)
さんま(焼き)
×
75.8
22 mg
(可食部92 gあたり)
まあじ(開き干し、生)
×
114
139 mg
(可食部515 gあたり)
パパイア(未熟、生)
×
18
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1
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52
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133
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